Brillio（ブリリオ） 
「ジムに通いたいけど、どこを選べばいいの？」と悩んでいませんか？
初心者のうちは、設備やプログラムの違いが分かりにくく、「自分に合わないジムを選んでしまい、続かなかった…」という失敗もよくあります。
せっかく始めるなら、無理なく楽しく続けられるジムを選びたいですよね！
この記事では、ジム初心者が失敗しないための選び方のポイントと、おすすめのジムの種類を分かりやすく紹介します。
自分にぴったりのジムを見つけて、楽しく筋トレを始めましょう！
初心者がジム選びで失敗しがちな3つのポイント
「ジムに通おう！」と決意したものの、どこを選べばいいのか分からず、なんとなく入会してしまう人も多いのではないでしょうか？
しかし、自分に合わないジムを選ぶと、続かなくなってしまうことも…。
ここでは、初心者がジム選びで失敗しやすいポイントを3つご紹介します。
失敗① 「料金の安さ」だけで選んでしまう
月会費が安いと魅力的に感じますが、設備やサポート体制が十分でないことも・・。
「通いやすさ」「利用頻度」「サポートの充実度」など、料金以外の要素も考慮することが大切です。
安さを優先して入会したものの、思うように続かず結局ムダになってしまうケースも少なくありません。
コスパの良いジムを選ぶには、料金とサービスのバランスをチェックしましょう！
失敗② 体験・見学をせずに「とりあえず入会」する
実際に通うジムの雰囲気や設備が合わないと、継続が難しくなります。
「思っていたより混雑していて使いづらい」「設備が少なくて満足できない」といった後悔を防ぐためにも、必ず体験や見学をして自分に合うかチェックしましょう！
事前に確認することで、快適に通えるジムを選べます！
失敗③ 「自分に合わないジムのタイプ」を選んでしまう
ジムにはパーソナルジム・フィットネスジム・女性専用ジムなど、さまざまなタイプがあります。
たとえば、手厚いサポートを求めているのにマシンがメインのジムを選ぶと、思ったような指導が受けられず、モチベーションが下がる原因になってしまうでしょう。
自分にとって、「どんなサポートが必要か？」を考えて、最適なジムを選びましょう！
目的別！初心者におすすめのジムの種類と特徴
ジムにはさまざまな種類があり、それぞれ特徴やメリットが異なります。
「運動を習慣にしたい」「しっかり指導を受けたい」「コスパ重視」など、目的に合ったジムを選ぶことが、続けるためのポイント！
ここでは、初心者におすすめのジムの種類を紹介するので、自分にぴったりのジムを見つけましょう！
【総合型ジム】バランスよく運動したい方向け
筋トレだけでなく、ヨガや有酸素運動も試したい方には、マシン・プール・スタジオプログラムなどが揃い、さまざまな運動ができる『総合型ジム』がおすすめです。
施設が充実している分、月会費がやや高めな場合もあるので、利用頻度を考えて選びましょう！
【24時間ジム】好きな時間に通いたい方向け
早朝や深夜など、ライフスタイルに合わせて自由に通える『24時間営業のジム』は、仕事が忙しく決まった時間に通えない方にピッタリです。
ただし、基本的にスタッフが不在の時間が多いため、トレーニング初心者にはやや不向きな場合も。
【パーソナルジム】マンツーマンで効率的に結果を出したい方向け
トレーニング方法が分からない初心者や、短期間で結果を出したい方には『パーソナルジム』が最適です。
料金は高めですが、その分トレーナーが個別指導を行い、目的に合わせたメニューを提案してくれるので、無駄なく効果的にボディメイクできるのが魅力！
【女性専用ジム】周りの目を気にせずトレーニングしたい方向け
女性向けに設計されたトレーニング環境で、男性の目を気にせず運動できる『女性専用ジム』。
初心者向けのプログラムが充実している場合も多く、産後ダイエットやボディメイク目的の方にも人気です。
ただし、総合型ジムに比べると設備が限られるのがデメリット。
【格安ジム】コスパ重視＆とにかく安く通いたい方向け
中には、月会費が安く、気軽に通える『格安ジム』もあります。
格安ジムは、マシンのみのシンプルな施設が多いため、低コストで運動習慣をつけたい人におすすめ。
ただし、サポートが少ないため、初心者はトレーニング方法を事前に学ぶ必要があります。
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失敗しないジム選びのポイント！初心者がチェックすべき7つの基準
ジム選びで失敗しないためには、「自分に合った環境かどうか」を事前に確認することが大切です。
せっかく入会しても、通いにくかったり、設備が合わなかったりすると続けられません。
ここでは、初心者がジムを選ぶ際にチェックすべき7つの基準をご紹介します！
①通いやすさ（自宅・職場から近い？）
ジムが遠いと通うのが面倒になり、続かなくなる原因になりかねません。
自宅や職場の近くにあるジムを選ぶと、スキマ時間を活用できて無理なく通いやすいです。
とくに初心者は、移動の手間が少ないジムを選ぶのがポイント！
②料金プラン（初心者向けのプランがあるか）
ジムによって料金プランはさまざまなので、初心者向けのお試しプランや月額制、都度払いができるかをチェックすると安心です。
安さだけで選ぶとサポートが少ない場合があるので、内容もあわせて確認しましょう！
③初心者向けのサポート（無料カウンセリングやトレーニング指導）
初心者は、トレーニングのやり方が分からず挫折しがち・・。
無料カウンセリングやマシンの使い方を教えてくれるサポートがあるジムなら、安心してスタートできます！
とくにパーソナル指導の有無は要チェック◎
④ジムの雰囲気・混雑状況（初心者が通いやすいか）
ジムの雰囲気が合わないと、通うのが億劫になるものです。
アットホームな雰囲気か、混雑しすぎていないかを事前に確認しましょう！
とくに初心者は、落ち着いてトレーニングできる環境を選ぶと続けやすくなります。
⑤設備やマシンの種類（目的に合っているか）
ジムによって設備やマシンの種類は異なります。
筋トレを重視するならフリーウェイトが充実したジム、運動習慣をつけたいならスタジオプログラムがあるジムがおすすめです。
自分の目的に合った設備が揃っているかチェックしましょう！
⑥体験・見学の有無（実際に試せるか）
入会前にジムの雰囲気や設備を確認できる体験・見学があるかをチェックしましょう！
実際に利用してみると、マシンの使いやすさや混雑状況、スタッフの対応などを事前に把握できるため、失敗しにくくなります。
⑦継続しやすいか（無理なく通える環境か）
どんなに設備が良くても、継続して通えなければ意味がありません。
料金・立地・営業時間などを総合的に見て、自分のライフスタイルに合ったジムを選ぶことが大切です。
無理なく続けられる環境かどうかを考えて決めましょう！
ジムの体験・見学でチェックすべきポイント！初心者向けチェックリスト
ジムを選ぶ際は、実際に体験や見学をして、自分に合う環境かどうかを確認することが大切！
ここでは、初心者がチェックすべきポイントをご紹介します。
- スタッフの対応や初心者向けの説明は丁寧か？
→初心者でも安心して通える環境か、対応の良さをチェック！ - マシンの使い方を教えてくれるサポート体制はあるか？
→使い方をしっかり説明してくれるか確認し、サポートの有無をチェック！ - 更衣室・ロッカーなどの設備は清潔か？
→快適に通うために、清掃状況や衛生面を確認！ - どの時間帯に混雑するか確認する（通いやすい時間を狙う）
→体験時に混雑状況を見て、快適に利用できる時間をチェック！
実際にジムを見学・体験して、続けやすい環境かどうかをしっかり確認しましょう！
初心者こそパーソナルジムも検討すべき4つの理由
「ジムに通いたいけど、何をすればいいのかわからない…」と悩んでいる初心者こそ、パーソナルジムを活用するのがおすすめ！
トレーナーのサポートを受けることで、自己流よりも効率的に結果を出せます。
ここでは、初心者がパーソナルジムを検討すべき理由をご紹介します！
プロの指導で自己流よりも効果が出やすい
初心者が自己流でトレーニングをすると、効果が出にくかったり、間違った方法でケガをすることも。
パーソナルジムなら、プロが目的に合った最適なトレーニングを指導してくれるため、短期間でも効率よく結果を出しやすくなります。
マシンの使い方・フォームをしっかり学べる
ジムにあるマシンやダンベルを使いこなせないと、十分な効果が得られません。
パーソナルジムなら、正しいフォームやマシンの使い方をしっかり学べるため、ケガのリスクを減らしながら、より効率的にトレーニングができます。
食事管理や生活習慣のアドバイスが受けられる
ダイエットやボディメイクには、運動だけでなく食事管理も重要◎
パーソナルジムでは、栄養バランスの取れた食事や生活習慣のアドバイスも受けられるため、リバウンドしにくい体づくりが可能です。
健康的に理想の体を目指せます！
モチベーションを維持しやすい
一人でジムに通うと、途中で挫折しがちです。
パーソナルジムなら、トレーナーがサポートしてくれるため、モチベーションを維持しやすいのがメリット。
目標に向かって一緒に頑張れる環境があると、継続しやすくなります！
初心者が失敗しないジム選び＆まずは体験から始めよう！
ジム選びで失敗しないためには、「通いやすさ」と「初心者向けのサポート」があるかどうかを基準にするのがポイントです！
設備や料金だけでなく、無理なく続けられる環境かどうかをしっかり確認しましょう。
また、迷ったときは無料体験や見学を活用し、ジムの雰囲気や混雑状況をチェックして、実際に試してみることで、続けやすいかどうか判断しやすくなります。
「自己流では続かない」「正しいトレーニング方法を知りたい」 という方には、パーソナルジムがおすすめです。
Brillio（ブリリオ）なら、初心者でも安心してスタートできる丁寧な指導と、効率的に結果を出せるサポート体制が充実！
無理なく理想の体型を目指せます。まずは、体験から始めてみましょう！
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
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